よくある質問
Q.はじめてで不安です。大丈夫でしょうか？
A.最初の3回はトレーナーと一緒に目標やトレーニングメニューを決めたり、マシンの使い方や施設の説明など、色々な不安や悩みを解消していきます。トレーナーと一緒にモチベーションを高めながら進んでいきましょう。分からないことをその場でスタッフに聞ける環境も魅力の1つです。
Q.どんな服装で行けばよいですか？
A.動きやすければウェアでなくても、Tシャツ・ジャージ・ストレッチ素材のパンツなど、普段着に近いものをでOKです。室内用の運動シューズは必須になりますのでご用意ください。
Q.身体に不調がありますが、入会できますか？
A.医師に運動を止められている場合を除き、ご入会いただけます。腰痛・膝の痛み・肩こり・高血圧・糖尿病など、症状に合わせた無理のない運動プログラムをご提案。運動指導の専門資格を持つトレーナーが在籍しており、カウンセリングを通じて身体の状態を確認した上で、安心・安全にスタートすることができます。
Q.どれくらいで効果が実感できますか？
A.個人差がありますが、早い方では1〜2週間で「身体が軽くなった」「よく眠れるようになった」といった変化を感じていただけます。筋力の向上や体型の変化は、1〜3ヶ月ほどで実感される方が多いです。ここでもトレーナーの存在が大きく、効率的なスピードアップはもちろん、自分でも気付かないような変化にトレーナーが気付いて褒めてくれます。
Q.混雑する時間帯はありますか？
A.混雑しやすい時間帯は平日の午前〜昼過ぎです。夕方以降や土曜の午後は比較的空いています。マシンや設備もゆったりご利用いただけるので、混雑が気になる方にはオススメの時間帯です。混雑状況に応じて、オススメの時間帯や少人数制のレッスンなどをご案内できますので、お気軽にご相談ください。
Q.運動経験がなくても大丈夫？
A.はい。ほとんどの方が運動初心者からスタートしています。
Q.体力に自信がないのですが…
A.ご安心ください。座ったままできるプログラムもあります。
Q.1人で行っても浮かない？
A.お一人で来られる方がほとんどです。スタッフもお声がけしますのでご安心を。
Q.見学だけでもいい？
A.もちろんです。まずは雰囲気を見ていただくだけでも歓迎です。
